Главная » Статьи » СО-ТВОРЕНИЕ » Медитации и практики СО-ТВОРЕНИЯ |
Один из секретов ясности мышления Стива Джобса – медитация, которую он практиковал постоянно. Это была осознанная медитация, способная развивать мозг и концентрироваться на необходимых задачах в бизнесе и жизни. Принцип работыПринцип работы медитации Стива Джобса описан в одной из книг биографа Уолтера Айзексона:
Популярность медитацииСтив Джобс достаточно долго путешествовал и практиковал различные Восточные практики. В итоге он взял на вооружение одну из медитаций таоистов и дзэн-буддистов. Вернувшись на Запад, он не просто использовал понравившуюся ему методику осознанной медитации, а стал ее популяризатором. В итоге дошло даже до того, что некоторые корпорации использовали ее массово. Представляете себе корпоративную медитацию? Техника ясного мышленияДжобс еще при жизни поделился своей медитацией, техникой ясного мышления с журналистом Джеффри Джеймсом, которая работает следующим образом: Начальная практика“Сядьте в тихом месте. Возможно, стоит положить под себя подушку, чтобы вам было более комфортно. Сделайте несколько глубоких вдохов.
Вместо этого спокойно переходите от мысли к мысли. Сделайте это ритуалом и проводите таким образом 5 минут каждый день. Со временем (неделя-две) вы научитесь контролировать свой внутренний монолог, и тогда можно переходить к более продвинутой практике”. Более продвинутая практика“Теперь, когда вы слышите в голове бессвязные мысли, старайтесь делать их тише и плавно уходить от них.
Еще один признак того, что вы все делаете правильно: время в медитации летит незаметно”. Попробуйте на себе медитацию Стива Джобса несколько недель и ответьте на вопрос «Стали ли вы мыслить более ясно?».
Публикация Сайт "OMAR TA SATT" http://omartasatt.info https://www.omartasatt.info/stati/ezoterika/meditatsiya-stiva-dzhobsa-sekret-yasnogo-myshleniya
| |
Просмотров: 441 | |
Всего комментариев: 0 | |